まさか、あの揺れがこんなことになるとは
余震と停電の中、大津波警報の防災無線、携帯とラジオを頼りに情報を得る作業
マンションから2km先が被災地
暗闇の中震源地方面への出張（帰りガス欠のおまけつき）
被災する友人知人
近所を走っている電車の本数より多い余震（さっきも揺れた）
消える食料品
１週間で、貴重な体験をさせていただきました

我々親子は無事でございます
心配してくれた人には感謝感謝
被災市で津波が近所まで来たけど、港湾地区以外はインフラ、ライフラインも戻り今は平穏です
逆に関東のほうが大変そう

三陸の津波被災地はまだまだ大変です、国民１人１人の小さな支援が届けばいいね

今は原発の問題が大変だけど、放射線や原子力の知識がない人が多いとはいえもうちょっと落ち着いてね！
安全とは言えないけど、まだまだ放射線は問題ないレベルだから
妊婦さんや子供が１０km圏内に行けばいろいろ問題が生じる可能性が出てくるけど

とかく落ち着いて、買占めなど止めてほしい

東京は地震じゃなく人災で崩壊するのじゃないだろうか・・・・・
都民のレベルが問われるところです

もう２０１１年になって、さらに２月か！
ごきげんよう
twitterばかりでブログの更新忘れちゃうね
何度か書いたけどmovabletypeのクソ使えなさっぷりに萎えて消していたのもある

ずっと寒かったけどここ数日ちょっとだけ春っぽくなったのぅ
子供は見る見るうちに走るまでに成長
育児してると時間の経過を恐ろしく感じるようになった・・・・・・・・
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人生３ターン目の今年は
ずっと情報処理系の資格勉強して取得してきたけど（次はネットワークスペシャリストかＤＢ狙い）
ちょっと、本業の電気工事とか機械関係の方面も勉強しようかね
絵の方も復帰したいし、この年齢になってやりたいことがえらい増えてきた
年末に良い年だったと思えるように突っ走ります

といいつつ、ラグナ転生したりFEZフェンサーでうほほいする毎日（ダメだ

誕生日が来てしまう、、、、恐ろしい

今年もあと１ヶ月ないのかぁ、早いものだ
今年は知り合いの出産やら結婚が多い年だったなぁ　めでたいめでたい
来年も、すでに数件控えてるようだし、年齢的にみんなそういう時期なのかな？

ところで最近水泳も始めてみました
サッカーもろくにできないのに水泳も・・・・・

自分の身体は重いもの持ったり殴ったりする筋肉なのでまったく向いてねぇぇぇぇぇ！

サッカー→ただのカバディ
水泳→ただのタイタニック

今年も11月でした（'A｀)
１０月から東京へ出ることが多くて忙しかったですわよ

北国はもう冬、雪も降ったし服装を冬にしないと・・・・・！

先週から一気に温度が下がり、ついに半袖が厳しくなってまいりました
そういや、９月末から１１月まで連続で東京へ出ることになりそうだけどまだ暑いのかしら

ところで
娘が突然二足歩行しました
いやはや、あっというまですなぁ
次は言葉を期待しております

さて、絵を描く作業に戻るか

秋だってのに３５℃とか何や！

ところでアリエッティのモデルの家が県内だったとは、、、、
http://www.daily-tohoku.co.jp/news/2010/09/01/new1009011401.htm

子供が一歳になりました
何だか色々あったけどなんとか１年
子供ってかわいいのぅ

言葉が通じるようになってきて毎日楽しいですよ

親としても１歳でし

精密検査の結果→どこから見ても健常

所見では痛風でしたが、どうやら運動のしすぎによる一過性のものみたいですね。身体が酸化したんでしょう。でも、こういうこともあるということで覚えておいてください

とのこと

どの道水分は欠乏しやすいようなので、気をつけて水分摂るよ！
間食止めて水を２倍にしたら、3日で2kg痩せた！

そしてまた筋トレできｒ

医者「お酒やビールは好き？」
うち「嫌いです、むしろ年数回しか呑みません。たばこも嫌いです。」
医者「運動は・・・・その体格ならしてるかな？」
うち「週４日ほどジムでトレーニングとジョギングしてます」
痛風の原因となる尿酸値も一般人より低い

医者「多分、スポーツのしすぎで血中の尿酸濃度が上がって結晶ができて、それを白血球が攻撃したんでしょう＾＾　水分を多く摂ることだね！」

8割　痛風だそうです（'A｀)

運動性高尿酸現象
------------とあるブログより
スポーツ選手にも若いときはともかく、ある年代過ぎるとこの高尿酸血症の人が

多くなります。それも大いに汗をかいて過激に体を動かしているので尿酸がたまりやすく
もなるのも原因のひとつです。

さらにこの過激な運動により筋肉中に疲労物質の乳酸と尿酸が増え、そのうえ乳酸は尿酸
の排泄の邪魔をしてしまいますので「運動性高尿酸現象」になりやすいのです。

それとスポーツは血液中の酸素消費量が旺盛なので、呼吸が活発で酸素供給量も増えます。
それゆえ活性酸素の発生も多くなります。その活性酸素を消去する物質のひとつが尿酸で、
尿酸を作ることはたいせつな作業ですが、多く作りその尿酸が体内に残留しやすくもなり
ます。

ところでこの活性酸素は曲者で、疲労の原因にもなりますし、スポーツ選手の選手寿命も、
肉体寿命も短くしますので、現役時代から将来のことを考え、活性酸素対応の食生活はじ
め生活習慣に気を付けるべきでしょう。
さらにスポーツ選手は、スタミナ補給はたんぱく質に限ると思い込み、高たんぱく食摂取
になるのも高尿酸血症原因のひとつでしょう

あぁまさにうちだなｗ

みんなも気をつけよう！
贅沢病って言われる痛風だけど、体質や水分不足で誰でもなるらしい。
もちろん太ってる人や、不規則な食生活でなる人が多いんだけどね
どうしてもそういうのと一緒にされるのが悔しいぜｗ

トレーニングの強度を減らして、有酸素を増やさないとだな・・・・・

夜勤が減って、１日３食しっかり食べてたら太ったｗｗｗｗｗ
たぶん寝る４時間以内に御飯とか食べてるのがいけないんだろうね

というわけで、現在我が家では夜はサラダとスープのみになっております
子供が大きくなったらブーイング出るだろうけどｗ

でも夜食べないと身体の調子がいい！
体重も一瞬で戻った
食事を逆三角形にするのは本当にいいんだね
朝昼たっぷり夜ちょっぴり

何かイベントがある以外を除いてこのまま一生続けたいところ
夜５時以降何も食べない人は老化が少ないそうですよ！